適合健身人士
20
分鐘水果香蕉燕麥粥
成本 $5, 保存 $4
10
分鐘低卡路里果昔碗
成本 $4, 保存 $3
20
分鐘生酮紫菜包飯
成本 $15, 保存 $8
15
分鐘鮭魚酪梨沙拉
成本 $10, 保存 $14
20
分鐘雞肉和西蘭花炒菜
成本 $8, 保存 $12
5
分鐘香蕉與優格冰沙
成本 $3.5, 保存 $4
10
分鐘豆腐炒蛋
成本 $3, 保存 $7
10
分鐘酪梨吐司
成本 $8, 保存 $5
20
分鐘韓式烤肉沙拉
成本 $12, 保存 $8
25
分鐘清蒸鱈魚與菠菜
成本 $15, 保存 $10
30
分鐘烤雞胸肉與綠花椰菜
成本 $12.5, 保存 $8
5
分鐘阿薩伊碗
成本 $5, 保存 $2
5
分鐘迷你番茄香蕉優格碗
成本 $4, 保存 $1.5
10
分鐘蛋白粉煎餅
成本 $5, 保存 $7
10
分鐘香蕉蛋白鬆餅
成本 $5.5, 保存 $5
15
分鐘煎鮭魚
成本 $15, 保存 $20
20
分鐘雞胸肉牛排
成本 $10, 保存 $15
20
分鐘烤豆腐蔬菜拼盤
成本 $10, 保存 $6
10
分鐘酪梨沙拉
成本 $8, 保存 $5
20
分鐘烤青花菜配蒜香橄欖油
成本 $6.5, 保存 $4.5