ラクトースフリー
10
分たらことキャベツと油揚げの煮物
コスト $5, 節約する $10
20
分セセリとじゃがいものマスタード炒め
コスト $8, 節約する $5
20
分鶏肉とじゃがいものキムチチーズ炒め
コスト $12, 節約する $8
10
分キャベツとタラコの卵丼
コスト $5, 節約する $10
30
分明太マヨソースの鶏むね肉唐揚げ
コスト $10, 節約する $15
20
分グリーンピースとタラコのサラダ
コスト $8, 節約する $5
5
分明太子バターの若いトウモロコシ
コスト $5, 節約する $10
30
分照り焼きチキンとじゃがいも
コスト $10, 節約する $5
15
分切り干し大根と明太子のサラダ
コスト $8, 節約する $5
15
分ササミチーズパン粉焼き
コスト $5.5, 節約する $8
50
分タッポッケムタン（韓国風辛い鶏肉スープ）
コスト $15, 節約する $10
15
分明太子マヨのレンコンとみずなのサラダ
コスト $5.5, 節約する $8
10
分明太子入りしらたき
コスト $5, 節約する $10
20
分鶏むね肉とブロッコリーのめんつゆ炒め
コスト $8, 節約する $12
30
分キャベツとタラコのさっぱりサラダ
コスト $5.5, 節約する $8
10
分キャベツとたらこサラダ
コスト $5, 節約する $10
15
分明太子クリームそうめん
コスト $8, 節約する $12
30
分辛味チキンそうめん
コスト $8, 節約する $12
10
分タラマヨソース和え大根
コスト $5, 節約する $10
15
分じゃがいもと鶏肉のオイスター炒め
コスト $8, 節約する $7