ラクトースフリー
15
分ごま油で炒めたナパキャベツとしろさかな
コスト $5, 節約する $10
15
分小松菜としらすの混ぜご飯
コスト $5, 節約する $10
5
分しらすと梅干しのおだし茶漬け
コスト $3, 節約する $7
20
分ミズナとしらすの韓国風パンケーキ
コスト $5, 節約する $10
15
分トマトとしらすの甘酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
5
分しらすとレンコンの醤油炒め
コスト $5, 節約する $8
40
分絹さやとしらすのリゾット
コスト $12, 節約する $8
10
分にんにく風味のアスパラガスとしらす炒め
コスト $5, 節約する $10
5
分納豆しらす丼
コスト $5, 節約する $10
15
分モズクとしらすの軽いパスタ
コスト $5.5, 節約する $10
5
分冷やしうどん 納豆としらす添え
コスト $5, 節約する $10
10
分しらすとアボカドのワサビ醤油丼
コスト $5, 節約する $10
20
分ニンニク風味のパスタ：チンゲンサイと乾燥しらす添え
コスト $5, 節約する $10
15
分新生姜としらすのご飯
コスト $5, 節約する $7
10
分さば缶と玉ねぎのさっぱり和え
コスト $5, 節約する $10
30
分みそ煮込みサバのギョーザ
コスト $10, 節約する $5
20
分サバ缶お茶漬け
コスト $5, 節約する $10
15
分キュウリと鯖缶の酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
20
分さば缶ガパオ風ご飯
コスト $8, 節約する $12
10
分ふきとサバの煮込み炒め
コスト $8, 節約する $12