ラクトースフリー
5
分赤しそマヨネーズのカリフラワー
コスト $5, 節約する $10
20
分ガーリックバターソースチキンステーキ
コスト $8, 節約する $12
20
分水菜とツナのにんにくパスタ
コスト $5, 節約する $10
10
分ゴーヤとツナのカレー炒め
コスト $5, 節約する $10
60
分やわらか鶏むね肉と大根の煮込み
コスト $10, 節約する $15
15
分青ネギとポン酢ソースの鶏肉
コスト $8, 節約する $12
5
分ほうれん草とトマトのツナサラダ
コスト $5, 節約する $10
10
分バター醤油で炒めた鶏むね肉と春野菜
コスト $8, 節約する $5
10
分梅ツナマヨタマゴ焼き
コスト $5, 節約する $10
30
分ひら焼き（沖縄風ごま塩パンケーキ）
コスト $5, 節約する $10
30
分スパゲッティ・アレ・ボンゴレ
コスト $15, 節約する $10
15
分あさりと青ネギのおじや
コスト $8, 節約する $12
10
分春菊とサラダチキンの中華和え
コスト $5, 節約する $10
20
分缶詰アサリを使ったクラムチャウダー
コスト $8, 節約する $7
30
分大根と鶏肉のトマト煮込み
コスト $10, 節約する $15
20
分ホタテと大根の煮物
コスト $8, 節約する $12
30
分ホタテシューマイ
コスト $10, 節約する $15
40
分二度揚げ唐揚げ
コスト $8, 節約する $12
40
分鶏肉と里芋の煮物
コスト $8, 節約する $12
30
分味噌ちゃんこ鍋
コスト $15, 節約する $10