ラクトースフリー
15
分わかめとさくらエビの酢の物
コスト $5, 節約する $8
30
分ケッパーと白ワインソースのチキン
コスト $15, 節約する $10
30
分ゴボウ昆布巻き
コスト $8, 節約する $12
10
分トロロ昆布と豆腐の味噌スープ
コスト $3.5, 節約する $5
30
分フレッシュオニオンソースのチキンソテー
コスト $10, 節約する $15
15
分キュウリとわかめの酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
10
分海苔巻き玉子焼き
コスト $3.5, 節約する $5
15
分鶏肉と卵の丼（親子丼）
コスト $8, 節約する $5
15
分牛だしのチョレギサラダ
コスト $5, 節約する $10
60
分焼き海苔炊き込みご飯
コスト $5, 節約する $10
40
分愛妻チキンカレー
コスト $15, 節約する $10
10
分とろろ昆布と梅干しの冷製スープ
コスト $5, 節約する $10
5
分大根とわかめのカップ味噌汁
コスト $3.5, 節約する $5
30
分簡単ユリンチチキン
コスト $8, 節約する $12
30
分ちくわとチーズの海苔巻き
コスト $5, 節約する $10
15
分菜の花とサラダチキンのマスタード和え
コスト $5, 節約する $10
15
分鶏もも肉とトウモロコシのバター醤油炒め
コスト $8, 節約する $12
5
分トマトと海苔のナムル風サラダ
コスト $5, 節約する $10
5
分大根と削りがつおの日本風サラダ
コスト $5, 節約する $10
15
分鶏むね肉のグリル弁当
コスト $5.5, 節約する $7