ラクトースフリー

• 
  15
  分

  豚肉と昆布の炒め物

  コスト $8, 節約する $7

• 
  50
  分

  基本の唐揚げ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  60
  分

  わかめ混ぜご飯

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  鶏肉とトウモロコシのバター炒め

  コスト $8, 節約する $7

• 
  15
  分

  カリカリ梅と昆布のおにぎらず

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  煮込み大根と昆布

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  鯛の梅蒸し煮（Tai no Fukkura Ume Mushi-ni）

  コスト $15, 節約する $10

• 
  15
  分

  梅とにんにくソースの鶏肉

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  海苔とアボカドの辛味和え

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  ヨーグルトチキンのトマトソース炒め

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  タケノコとわかめのペペロンチーノ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  20
  分

  昆布佃煮

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  チキン南蛮

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  わかめと豚肉のつけそば

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  茎わかめの煮物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  90
  分

  ラー油ネギソースのスパイシーな鶏肉

  コスト $10, 節約する $15

• 
  30
  分

  鶏むね肉と豆苗の中華風鍋

  コスト $10, 節約する $15

• 
  20
  分

  蒸しノドグロ（黒喉海 perch）

  コスト $15, 節約する $10

• 
  10
  分

  わかめ茎の中華風スープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  50
  分

  塩マリネで焼いた鶏もも肉

  コスト $5, 節約する $10