مناسبة لخسارة الوزن
5
دقيقةبروكلي مطهو على البخار
تكلفة $4, توفير $6
10
دقيقةبروكلي مقلي
تكلفة $5, توفير $8
5
دقيقةشوفان بسيط
تكلفة $3, توفير $2
15
دقيقةسلطة الدجاج
تكلفة $8, توفير $4
20
دقيقةدجاج مطهو بالبخار
تكلفة $4, توفير $6
20
دقيقةسلطة صدور الدجاج مع الأرز البني
تكلفة $6, توفير $4
15
دقيقةسلطة صدور الدجاج
تكلفة $9, توفير $10
15
دقيقةسلطة البطاطس
تكلفة $4, توفير $6
25
دقيقةسلطة البطاطس مع الطماطم والروبيان
تكلفة $10, توفير $7
5
دقيقةتوست الأفوكادو
تكلفة $2.5, توفير $3
10
دقيقةعجة السبانخ
تكلفة $5, توفير $7
10
دقيقةسلطة صدور الدجاج
تكلفة $7, توفير $6
20
دقيقةشريحة سلمون مقلية بالزبدة
تكلفة $10, توفير $8
10
دقيقةسلطة الأفوكادو والتونة
تكلفة $6, توفير $5
15
دقيقةسلطة منخفضة السعرات الحرارية بالدجاج والخس
تكلفة $5, توفير $8
15
دقيقةقلي الخضروات السريع
تكلفة $5.5, توفير $10
20
دقيقةباذنجان مقلي بالميزو
تكلفة $5, توفير $8
20
دقيقةسلطة بولجوجي
تكلفة $12, توفير $8
15
دقيقةسلطة صدر الدجاج
تكلفة $10, توفير $5
5
دقيقةوعاء أساي
تكلفة $5, توفير $2