大豆不使用

• 
  5
  分

  ポン酢で炒めたサバとピーマン

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  トマトとマカレルのアヒージョ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  90
  分

  鶏肉と大根の煮込み

  コスト $8, 節約する $12

• 
  5
  分

  ニンジンと水煮サバのカレー炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  ポン酢で炒めた竹の子とサバ

  コスト $5.5, 節約する $10

• 
  5
  分

  韓国海苔とレタスのサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  おろし大根ソースかけ鶏むね肉

  コスト $8, 節約する $12

• 
  5
  分

  水菜とサバ缶のカレー炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  なめたけとオクラの和風パスタ

  コスト $5.5, 節約する $10

• 
  20
  分

  鶏肉と里芋の照り焼き煮

  コスト $8, 節約する $12

• 
  5
  分

  ゴボウとマカレルのカレー炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  ごまだれ付き柔らか蒸し鶏

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  ツナとニラのチーズ炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  春菊とツナのマヨサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  鶏肉とナスの甘酢炒め

  コスト $12, 節約する $8

• 
  15
  分

  豆腐とチーズのオムレツ

  コスト $5.5, 節約する $8

• 
  10
  分

  電子レンジで作るツナカレー

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  香ばしい鶏チャーシュー

  コスト $10, 節約する $15

• 
  15
  分

  もやしとツナのチャンプルーそうめん

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  ツナトマトスープパスタ

  コスト $5, 節約する $10