大豆不使用
30
分アゴだし鍋（飛魚だしのホットポット）
コスト $15, 節約する $10
15
分レンコンとマカレル缶のアヒージョ
コスト $8, 節約する $12
15
分アヒージョ キングエリンギと缶詰マカレル
コスト $8, 節約する $12
40
分鶏肉とじゃがいものマヨ炒め
コスト $8, 節約する $12
30
分ヤンニョムチキン
コスト $10, 節約する $15
5
分マッシュルームと水煮サバの塩炒め
コスト $5, 節約する $10
60
分柔らかチキンのトマト煮込み
コスト $12, 節約する $8
15
分ミニトマトとサバ缶のアヒージョ
コスト $8, 節約する $12
15
分アスパラガスと缶詰めの鯖のアヒージョ
コスト $8, 節約する $12
15
分めんつゆで作る親子丼
コスト $8, 節約する $12
15
分コーンとサバ缶のアヒージョ
コスト $8, 節約する $12
15
分パプリカとサバ缶のアヒージョ
コスト $8, 節約する $12
30
分ヤンニョム白菜チーズ鍋
コスト $15, 節約する $10
30
分鶏肉となすの素麺
コスト $10, 節約する $5
5
分オクラとサバ缶の塩炒め
コスト $5, 節約する $10
30
分鶏肉のソテー
コスト $5, 節約する $10
15
分さつまいもとマカレル缶のアヒージョ
コスト $8, 節約する $12
5
分ゴーヤとサバ缶の塩炒め
コスト $5, 節約する $10
30
分トマトソースで煮込んだ鶏肉と新ごぼう
コスト $12, 節約する $8
15
分アボカドと缶詰マカレルのアヒージョ
コスト $8, 節約する $12