大豆不使用

• 
  15
  分

  揚げないユリンチ鶏

  コスト $8, 節約する $12

• 
  5
  分

  ほうれん草とわかめのお味噌汁

  コスト $2.5, 節約する $5

• 
  30
  分

  アボカドと鶏肉の海苔マヨネーズ和え

  コスト $8, 節約する $5

• 
  30
  分

  オイスターソースで煮込んだ鶏肉の翼とシュンギク

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  チーズアボカドのりディップ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  茎わかめともやしの中華サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  昆布で蒸したタラと豆腐

  コスト $10, 節約する $8

• 
  20
  分

  鶏肉と大根の柔らか味噌煮込み

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  わかめと玉ねぎのアヒージョ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  ポン酢を使った鶏むね肉とキャベツの炒め物

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  チキンテンダーと青ネギのナムル

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  大根と海藻のサラダ

  コスト $3, 節約する $5

• 
  90
  分

  鶏肉のグリル串

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  飛魚だしの効いたわかめと油揚げの味噌汁

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  生姜風味の煮込みわかめ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  コーラで煮込んだ鶏の翼

  コスト $10, 節約する $15

• 
  5
  分

  梅ととろろ昆布のさっぱりお茶漬け

  コスト $3, 節約する $5

• 
  15
  分

  海苔とチーズをトッピングしたグリル青ネギ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  60
  分

  鶏の翼の火鍋

  コスト $15, 節約する $10

• 
  20
  分

  鶏むね肉とナスの生姜炒め

  コスト $8.5, 節約する $6.5