低碳水化合物
10
分鐘香草奶油芝士煎蛋
成本 $5, 保存 $8
5
分鐘簡單的意大利煎蛋卷
成本 $2.5, 保存 $5
5
分鐘帕瑪蕾（酥脆帕馬森煎蛋卷）
成本 $3.5, 保存 $6
7
分鐘終極低碳雙人份火腿奶酪煎蛋卷
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘希臘蘆筍菲達奶酪煎蛋卷
成本 $7.5, 保存 $10
15
分鐘西部煎蛋卷
成本 $3.5, 保存 $6.5
20
分鐘菠菜蘑菇煎蛋卷
成本 $5, 保存 $8
10
分鐘美味蔬菜煎蛋卷
成本 $5, 保存 $7
30
分鐘烤箱烘蛋
成本 $8, 保存 $10
5
分鐘Chef John's French Omelette
成本 $2.5, 保存 $5
10
分鐘火腿起司煎蛋卷
成本 $4, 保存 $6
5
分鐘山羊乳酪煎蛋捲
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘袋裝煎蛋捲
成本 $3, 保存 $7
15
分鐘清蒸龍蝦尾
成本 $40, 保存 $20
180
分鐘南方風格芥藍菜
成本 $12, 保存 $15
15
分鐘Zucchini Nachos
成本 $10, 保存 $15
20
分鐘奶油蘑菇醬
成本 $10, 保存 $10
5
分鐘簡單炒牡蠣菇
成本 $5, 保存 $7
20
分鐘蒜香迷迭香蘑菇
成本 $10, 保存 $15
15
分鐘Garlic Mushrooms
成本 $5, 保存 $10