富含鐵質
30
分鐘鷹嘴豆與菠菜炒
成本 $8, 保存 $12
40
分鐘燉雞
成本 $15, 保存 $20
35
分鐘雞肉義大利麵
成本 $12, 保存 $8
30
分鐘鯰魚燉飯
成本 $12, 保存 $10
105
分鐘野馬豆
成本 $12, 保存 $8
40
分鐘巴西米飯
成本 $8, 保存 $7
30
分鐘黑眼豌豆與羽衣甘藍湯
成本 $8.5, 保存 $12
40
分鐘黑鐵鍋牛肉配綠葉菜和紅皮馬鈴薯
成本 $12, 保存 $10
15
分鐘黑豆
成本 $5.5, 保存 $12
25
分鐘黑豆湯
成本 $8, 保存 $15
10
分鐘甜菜和白腰豆沙拉
成本 $7, 保存 $5
25
分鐘濃郁通心粉芝士
成本 $12, 保存 $7
120
分鐘燉牛肉
成本 $10, 保存 $15
20
分鐘Beef and Cabbage
成本 $10, 保存 $15
25
分鐘Beef and Bean Chile Verde
成本 $15, 保存 $10
60
分鐘Beef & Vegetable Six-Layer Dinner
成本 $10, 保存 $15
10
分鐘Basic Steamed Collards
成本 $2, 保存 $3
35
分鐘香蕉燕麥餅乾
成本 $5, 保存 $12
65
分鐘Baked Lentils Casserole
成本 $5, 保存 $10
450
分鐘Baked Beans
成本 $5, 保存 $10