ラクトースフリー

• 
  30
  分

  豆腐とじゃがいもとイカの鍋

  コスト $15, 節約する $10

• 
  20
  分

  ベーコン卵のカップ

  コスト $6, 節約する $12

• 
  25
  分

  鶏肉と豆腐の炒め煮

  コスト $7, 節約する $9

• 
  20
  分

  鶏肉と豆腐のヘルシー炒め

  コスト $10, 節約する $8

• 
  60
  分

  鶏肉とジャガイモのロースト

  コスト $12, 節約する $8

• 
  10
  分

  きゅうりのごま和え

  コスト $2.5, 節約する $3.5

• 
  20
  分

  豆腐とズッキーニの炒め物

  コスト $6.5, 節約する $9

• 
  15
  分

  ズッキーニとトマトの豆腐サラダ

  コスト $5.5, 節約する $8.5

• 
  10
  分

  スピナッチとスクランブルエッグ

  コスト $3.5, 節約する $5

• 
  15
  分

  チキンサラダサンドイッチ

  コスト $5, 節約する $7

• 
  30
  分

  鴨のステーキ

  コスト $20, 節約する $10

• 
  30
  分

  ポテトとコーン添えチーズオムライス

  コスト $10, 節約する $7

• 
  10
  分

  イカの湯引き

  コスト $7, 節約する $4

• 
  20
  分

  スパイシーイカスープ

  コスト $10, 節約する $7

• 
  15
  分

  イカ丼

  コスト $8, 節約する $4

• 
  20
  分

  大根と長ネギの味噌汁

  コスト $6, 節約する $3

• 
  60
  分

  大根ときゅうりのピクルス

  コスト $3, 節約する $6

• 
  30
  分

  きゅうりと大根のさっぱり浅漬け

  コスト $2, 節約する $5

• 
  5
  分

  きゅうりと大根のスムージー

  コスト $4, 節約する $3

• 
  10
  分

  きゅうりと大根の浅漬け

  コスト $3, 節約する $2