ラクトースフリー
300
分電子レンジで作るチキンハム
コスト $5, 節約する $10
30
分サーモンとキノコのトマトクリームドリア
コスト $10, 節約する $15
30
分濃厚ソースの鶏肉と焦がしネギうどん
コスト $10, 節約する $8
15
分バターソースのサーモン照り焼き
コスト $10, 節約する $15
20
分オイスターソースでサーモンとキャベツの炒め物
コスト $8, 節約する $12
15
分スモークサーモンとミズナのフレッシュ春巻き
コスト $10, 節約する $5
20
分甘辛鶏肉と半熟卵の煮込み
コスト $8, 節約する $7
15
分甘辛チキン炒め
コスト $8, 節約する $12
30
分牛乳で煮込んだキャベツとサーモン
コスト $8, 節約する $12
10
分スモークサーモンとクリームチーズのキュウリロール
コスト $8, 節約する $12
30
分サーモンとブロッコリーの温サラダ
コスト $12, 節約する $8
20
分電子レンジで作る鶏チャーシュー
コスト $5, 節約する $10
15
分味噌マヨネーズグレーズをかけた塩鮭
コスト $5, 節約する $10
30
分味噌ケチャップソースのサーモンピカタ
コスト $12, 節約する $8
15
分サーモンとホウレン草のフライサンド
コスト $12, 節約する $8
20
分鶏むね肉と玉ねぎの卵丼
コスト $8, 節約する $7
50
分ザンタレ（日本風甘酢ソースの唐揚げ）
コスト $15, 節約する $10
30
分カボチャと鶏肉の豆乳クリームシチュー
コスト $12, 節約する $8
15
分マヨオイスターソースのサーモン
コスト $8, 節約する $12
30
分サーモンとキノコのトマトプッタネスカ
コスト $15, 節約する $10