ラクトースフリー

• 
  5
  分

  簡単スクランブルエッグ

  コスト $3, 節約する $5

• 
  15
  分

  豆腐とほうれん草の味噌汁

  コスト $5, 節約する $7

• 
  30
  分

  鮭とほうれん草のホイル焼き

  コスト $10, 節約する $7

• 
  25
  分

  豆腐ハンバーグの和風ソース添え

  コスト $6, 節約する $4

• 
  30
  分

  チキンの照り焼き

  コスト $8, 節約する $5

• 
  20
  分

  鶏むね肉とブロッコリーのさっぱり蒸し

  コスト $8, 節約する $6

• 
  10
  分

  ツナとほうれん草のサラダ

  コスト $5, 節約する $4

• 
  20
  分

  鶏むね肉とブロッコリーの蒸し炒め

  コスト $8.5, 節約する $7

• 
  15
  分

  麻婆豆腐

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  抹茶ミルクプリン

  コスト $6, 節約する $10

• 
  10
  分

  ベジタリアンラップ

  コスト $5, 節約する $4

• 
  5
  分

  ベリーヨーグルトスムージー

  コスト $3, 節約する $2.5

• 
  5
  分

  トマトと卵のスクランブル

  コスト $2.5, 節約する $4.5

• 
  10
  分

  トマト卵炒め

  コスト $3, 節約する $5

• 
  15
  分

  フレンチトースト

  コスト $4, 節約する $3

• 
  10
  分

  卵トースト

  コスト $3.5, 節約する $2.5

• 
  5
  分

  ガーリックバタースパゲティ

  コスト $3, 節約する $7

• 
  5
  分

  簡単クリーミーマッシュルームパスタ

  コスト $7, 節約する $12

• 
  5
  分

  クリーミーガーリックバターパスタ

  コスト $5.5, 節約する $10

• 
  5
  分

  簡単クリーミーバターヌードル

  コスト $5, 節約する $10