ラクトースフリー

• 
  45
  分

  チキンドラムスティックシチュー

  コスト $12, 節約する $8

• 
  30
  分

  豆腐とツナを添えたキュウリ巻き

  コスト $10, 節約する $7

• 
  15
  分

  キュウリの浅漬け

  コスト $5.5, 節約する $7

• 
  20
  分

  タチウオのグリル

  コスト $12, 節約する $10

• 
  13.33
  分

  豆腐と野菜の炒め物

  コスト $4, 節約する $7

• 
  15
  分

  簡単なチャーハン

  コスト $5, 節約する $8

• 
  14
  分

  なすの味噌辛甘煮

  コスト $3.5, 節約する $2

• 
  10
  分

  ケト風ほうれん草入りスクランブルエッグ

  コスト $6, 節約する $4

• 
  30
  分

  大根の煮物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  大根ときのこの味噌汁

  コスト $3, 節約する $8

• 
  15
  分

  コーンとチーズのソーセージオムレツ

  コスト $5.5, 節約する $8

• 
  15
  分

  キャベツとにんじんの胡麻酢和え

  コスト $6, 節約する $5

• 
  10
  分

  カリフラワーときゅうりの簡単サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  牛肉と卵の和風炒め

  コスト $7, 節約する $3

• 
  20
  分

  ローストポテト

  コスト $3, 節約する $5

• 
  30
  分

  ローストポテト

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  薄切り豚バラ肉のグリル

  コスト $15, 節約する $10

• 
  15
  分

  薄切りサムギョプサルの包み野菜

  コスト $12, 節約する $8

• 
  15
  分

  薄切り豚バラ炒め

  コスト $12, 節約する $13

• 
  30
  分

  鶏肉とうどんの煮込み

  コスト $8.5, 節約する $12