ラクトースフリー
15
分鶏むね肉とブロッコリーのヘルシーサラダ
コスト $5, 節約する $7
20
分簡単ペペロンチーノ
コスト $5, 節約する $10
15
分オイルフリーホウレンソウのスープ
コスト $7, 節約する $8
5
分きゅうりとハムのサラダ
コスト $2.5, 節約する $4
10
分オイルフリーミックスサラダ
コスト $5, 節約する $10
10
分きゅうりとハムのごま和え
コスト $3, 節約する $5
5
分簡単ハムサンド
コスト $3, 節約する $5
5
分オートミールとフルーツのヨーグルトボウル
コスト $3.5, 節約する $4
10
分ハムの卵焼き
コスト $5, 節約する $7
15
分枝豆と鶏ささみの和風サラダ
コスト $7, 節約する $10
10
分簡単なスクランブルエッグ
コスト $3, 節約する $5
10
分玄米と野菜のおにぎり
コスト $3, 節約する $2
10
分ケール入りチーズのヨーグルトディップ
コスト $5, 節約する $3
15
分ヨーグルトとチーズのケールサラダ
コスト $6, 節約する $4
10
分トマトと卵のシンプル炒め
コスト $5, 節約する $8
10
分ルコラのサラダ
コスト $5, 節約する $8
7.5
分ツナきゅうりサラダ
コスト $2.5, 節約する $5
10
分簡単なトマト卵炒め
コスト $3.5, 節約する $7
15
分ささみのレンジ蒸し
コスト $3, 節約する $2
15
分ほうれん草とささみの卵炒め
コスト $4, 節約する $6