低脂肪
25
分手作り麺
コスト $2.5, 節約する $5
45
分全粒小麦パスタ
コスト $2.5, 節約する $10
45
分卵なしパスタ
コスト $2.5, 節約する $10
55
分手作りパスタ（パスタマシン不要）
コスト $3, 節約する $10
250
分白いんげん豆のスープ
コスト $8, 節約する $12
5
分皮付きのトウモロコシを電子レンジで調理
コスト $0.5, 節約する $2
2
分ストロベリーバナナプロテインスムージー
コスト $3.5, 節約する $4
40
分オーブンでローストした赤いじゃがいもとアスパラガス
コスト $8.5, 節約する $12.5
120
分素晴らしい全粒小麦ピザクラスト
コスト $3.5, 節約する $15
25
分Mexican Rice and Beans
コスト $8.5, 節約する $12
6
分メープルとブラウンシュガーのオートミール
コスト $1.5, 節約する $2
30
分トマトとにんにくのパスタ
コスト $8.5, 節約する $15
30
分メリーランドクラブスープ
コスト $25, 節約する $15
40
分赤レンズ豆のカレー
コスト $8, 節約する $12
10
分Air Fryer Roasted Bananas
コスト $0.5, 節約する $5
30
分Kale Soup
コスト $10, 節約する $15
10
分簡単ボウチョイ
コスト $5, 節約する $8
35
分簡単で美味しい野菜スープ
コスト $10, 節約する $20
40
分簡単なレッドビーンズアンドライス
コスト $15, 節約する $10
60
分インスタントポットで作るピン豆（浸水不要）
コスト $7.5, 節約する $10