鉄分が豊富
105
分にんじんとじゃがいものグラタン
コスト $12, 節約する $8
45
分Puerto Rican Shepherd Pie (Pastelon)
コスト $15, 節約する $10
75
分ビーガン ビーフレス スープ
コスト $20, 節約する $15
55
分Vegan Stout Stew
コスト $15, 節約する $10
75
分ハンガリー風キャベツ、ソーセージ、豆のスープ
コスト $25, 節約する $15
30
分レンズ豆のチリ・キャロットドッグ
コスト $12, 節約する $10
45
分ローストしたバターナッツスクワッシュサラダ
コスト $10.5, 節約する $12
87
分シーフードリゾット（リゾット・アイ・フルッティ・ディ・マーレ）
コスト $30, 節約する $20
40
分Instant Pot® による野生米と大麦のピラフ
コスト $12, 節約する $8
50
分簡単な焼きビーフリブ
コスト $20, 節約する $15
360
分Frijoles II
コスト $5, 節約する $10
50
分ビーフとオクラのバミヤ
コスト $15, 節約する $10
50
分ニューイヤースープ
コスト $10, 節約する $15
45
分クランベリーレンズ豆とキヌアのサラダ
コスト $15, 節約する $25
20
分メキシカン クインoa
コスト $10, 節約する $5
45
分Quinoa and Vegetable Soup
コスト $15, 節約する $10
150
分オレンジと牛乳で煮込んだ豚のカルニタス
コスト $15, 節約する $15
195
分スモークプライムリブロースト
コスト $75, 節約する $50
20
分グリーンビーンズとじゃがいものサラダ
コスト $8.5, 節約する $12
315
分Baja Pot Roast
コスト $30, 節約する $20