Quand le travail ou les études vous occupent, des recettes « à base de riz » rapides sont de précieuses alliées.
Cette fois, nous avons rassemblé les recettes populaires de CookPal AI allant de 親子丼・炒飯・混ぜご飯・おにぎり・寿司ボウル.
Préparables en 10–30 minutes, elles sont idéales pour le déjeuner au bureau, le dîner ou les personnes vivant seules.
1. 親子丼 – Oyakodon (donburi classique)
L’association œufs moelleux et poulet est un plat qui pourrait être qualifié d’aliment national au Japon. Parfait pour un dîner pressé ou un déjeuner qui fait plaisir aux enfants.
2. 鮭とわかめのおにぎり – Grilled Salmon & Wakame Rice Balls
Idéal pour le petit-déjeuner ou la boîte à lunch. Facile à tenir en main, donc recommandé pour le déjeuner en télétravail ou un pique-nique.
3. 鮭とバター醤油のじゃがいもライス – Salmon & Butter Soy Sauce Rice
L’arôme du beurre et du soja ouvre l’appétit ! Riz au saumon et pommes de terre, une variation japonaise aux accents occidentaux.
4. 椎茸すき焼き風そぼろ丼 – Shiitake Sukiyaki-Style Soboro Bowl
Assaisonné d’un goût sucré-salé façon sukiyaki, ce plat donne envie de manger du riz. Très satisfaisant même sans viande◎.
5. 筍ごはん – Grilled Bamboo Shoot Rice
Riz aux pousses de bambou pour savourer les goûts du printemps. Recommandé pour une table qui souhaite mettre en valeur la saison.
6. アボカドカレーライス – Avocado Curry Rice
Le curry au riz et avocat : l’avocat fondant est addictif. Parfait pour les végétariens et les personnes soucieuses de leur santé.
7. サバ缶炒飯 – Saba Canned Fried Rice
Ultra rapide grâce au maquereau en conserve ! Idéal pour les soirs pressés ou quand le frigo est presque vide.
8. あさりと青菜の混ぜごはん – Clam & Greens Mixed Rice
L’umami des fruits de mer et la fraîcheur des légumes verts s’équilibrent parfaitement. Recommandé pour les personnes soucieuses de leur santé.
9. サバ缶おにぎり – Saba Can Onigiri
Onigiri au maquereau en conserve, pratique à emporter. Parfait pour les matins pressés et les lunchboxes.
10. ブリのポケボウル – Japanese Yellowtail Poke Bowl
Le poke bowl hawaïen revisité à la japonaise avec du buri. Populaire en tant que menu sain et tendance.
まとめ
Les recettes présentées ici sont toutes des plats rapides à préparer en 10–30 minutes.
Des classiques comme l’oyakodon aux plats originaux comme le poke bowl ou le curry à l’avocat, il y en a pour rendre vos déjeuners et dîners quotidiens encore plus agréables.
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