عالية اللياف
20
دقيقةPancit Sotanghon
تكلفة $10, توفير $15
30
دقيقةVegan Paella
تكلفة $12, توفير $8
15
دقيقةباد تاي والدي
تكلفة $10, توفير $15
480
دقيقةدقيق الشوفان بالحليب جوز الهند
تكلفة $3.5, توفير $4
480
دقيقةدقيق الشوفان النباتي باليقطين طوال الليل في الطباخ البطيء
تكلفة $5, توفير $10
480
دقيقةشوفان بين عشية وضحاها بنكهة فطيرة اليقطين
تكلفة $2.5, توفير $4.5
480
دقيقةBlueberry-Cinnamon Overnight Oats with Greek Yogurt
تكلفة $5, توفير $10
800
دقيقةشوفان نباتي بين عشية وضحاها مع بذور الشيا والفواكه
تكلفة $5.5, توفير $10
240
دقيقةالشوفان الليلي بالفراولة والزبادي اليوناني
تكلفة $5, توفير $10
480
دقيقةشوفان البقان وجوز الهند ليلاً
تكلفة $2.5, توفير $3
480
دقيقةشوفان PB&J خفيف لليلة
تكلفة $2.5, توفير $4
480.5
دقيقةدقيق الحنطة السوداء بين عشية وضحاها
تكلفة $4, توفير $6
30
دقيقةشوفان بينا كولادا الليلي
تكلفة $5, توفير $10
30
دقيقةأكواز الشوفان وزبدة الفول السوداني
تكلفة $8, توفير $8
10
دقيقةكوكيز الإفطار الكاملة الحبوب
تكلفة $8.5, توفير $5
5
دقيقةDelicious Oat Bran Cereal
تكلفة $1.5, توفير $3.5
480
دقيقةشوفان التوابل الليلة
تكلفة $2.5, توفير $5
20
دقيقةSteel-Cut Oats and Quinoa Breakfast
تكلفة $5, توفير $10
40
دقيقةشوفان كيك الجزر
تكلفة $6.5, توفير $8
25
دقيقةشوفان أميش المخبوز
تكلفة $5, توفير $10