無大豆
15
分鐘馬鈴薯、洋蔥和紅蘿蔔炒菜
成本 $3, 保存 $7
25
分鐘馬鈴薯、紅蘿蔔與洋蔥的燉煮
成本 $6, 保存 $10
15
分鐘洋蔥拌炒配薯仔與紅蘿蔔
成本 $5, 保存 $8
20
分鐘高蛋白低碳水炒蛋搭配菠菜香菇麵包
成本 $7, 保存 $6
15
分鐘低碳高蛋白豆腐沙拉
成本 $6.5, 保存 $5
30
分鐘蘑菇豆腐冬日湯
成本 $8, 保存 $6
15
分鐘搭配菠菜和豆腐的低碳水化合物歐姆蛋
成本 $5, 保存 $8
30
分鐘豆腐馬鈴薯燉湯
成本 $6, 保存 $10
20
分鐘豆腐馬鈴薯煎餅
成本 $5, 保存 $8
20
分鐘茄子與牛肉炒
成本 $15, 保存 $5
20
分鐘番茄馬鈴薯蒸菜
成本 $5, 保存 $7
30
分鐘泰式炒豬肉麵
成本 $15, 保存 $8
10
分鐘藍莓奇亞籽優格碗
成本 $8, 保存 $5
5
分鐘杏仁奶飲品
成本 $2, 保存 $1
15
分鐘鮪魚紫菜包飯
成本 $8, 保存 $12
20
分鐘泡菜湯
成本 $6, 保存 $4
30
分鐘馬鈴薯炒豬肉搭配半熟蛋
成本 $10, 保存 $12
25
分鐘馬鈴薯香菇豬肉歐姆蛋
成本 $10, 保存 $7
30
分鐘香菇豬肉馬鈴薯炒
成本 $12, 保存 $8
30
分鐘牛肉義大利麵
成本 $12, 保存 $8