無大豆
15
分鐘簡單的煎雞胸肉
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘燕麥能量棒
成本 $3, 保存 $8
10
分鐘富含蛋白質的燕麥粥
成本 $2.5, 保存 $5
20
分鐘辣味蛋豆腐湯
成本 $5, 保存 $7
15
分鐘蛋與豆腐的辛辣炒飯
成本 $4.5, 保存 $6
10
分鐘優格與莓果健康碗
成本 $4, 保存 $3
10
分鐘酪梨吐司
成本 $3.5, 保存 $2.5
15
分鐘簡易肉醬義大利麵
成本 $10, 保存 $6
30
分鐘馬鈴薯和香腸起司烤
成本 $7, 保存 $5
30
分鐘洋芋與香腸的焗烤起司料理
成本 $5, 保存 $4
20
分鐘馬鈴薯和乳酪的薯餅
成本 $6, 保存 $4
25
分鐘烤馬鈴薯
成本 $4, 保存 $6
15
分鐘馬鈴薯泥
成本 $2.5, 保存 $4
25
分鐘辣椒醬烤肉與生菜包
成本 $12, 保存 $8
30
分鐘雞胸肉烤與蔬菜飯
成本 $15, 保存 $10
30
分鐘簡單蒜香蝦仁飯
成本 $12, 保存 $8
30
分鐘雞肉馬鈴薯燉煮
成本 $10, 保存 $8
10
分鐘長芋與小松菜的清爽拌物
成本 $2, 保存 $7
5
分鐘酸奶芭菲
成本 $3.5, 保存 $7
15
分鐘巧克力慕斯
成本 $5, 保存 $10