大豆不使用

• 
  10
  分

  梅と鰹節を添えたもやし

  コスト $3, 節約する $5

• 
  10
  分

  ポン酢ソース付き鶏皮

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  塩昆布ともやし

  コスト $3, 節約する $5

• 
  20
  分

  マッシュルームポテトコロッケ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  甘辛大根とじゃがいもの煮物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  50
  分

  ネギ味噌チキンの電子レンジ蒸し

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  ニラダレ鶏肉の蒸し煮

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  赤い漬け生姜入り玉ねぎ天ぷら

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  ごまマヨドレッシングの玉ねぎ

  コスト $3, 節約する $5

• 
  30
  分

  レモンチキンサンド

  コスト $10, 節約する $5

• 
  30
  分

  鶏もも肉と玉ねぎのはちみつ南蛮漬け

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  やみつきキャベツサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  50
  分

  ジューシーな塩唐揚げ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  かぶとプロシュートのマリネサラダ

  コスト $8, 節約する $5

• 
  20
  分

  カボチャのチーズボール

  コスト $8, 節約する $5

• 
  30
  分

  カレーマヨ揚げ鶏の翼

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  たたきキュウリと干し大根の甘辛サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  月見そば（生卵付き）

  コスト $5, 節約する $10

• 
  60
  分

  塩レモン鶏のマリネ（電子レンジ調理）

  コスト $10, 節約する $15

• 
  10
  分

  みずなとレタスのチョレギサラダ

  コスト $5, 節約する $10