大豆不使用
15
分タコとブロッコリーのアヒージョ
コスト $10, 節約する $15
20
分アンチョビ入り鶏肉とブロッコリーの炒め物
コスト $8, 節約する $12
90
分タコとマイトケ茸の炊き込みご飯
コスト $8.5, 節約する $12
5
分スパイシーゴマソースのタコカルパッチョ
コスト $8, 節約する $12
30
分ロシア風たこ焼き
コスト $10, 節約する $15
90
分ひっつみスープ
コスト $10, 節約する $15
15
分シーフードとマッシュルームのアヒージョ
コスト $15, 節約する $10
30
分ゴボウと鶏肉のごません味噌煮
コスト $8, 節約する $12
60
分タコとトウモロコシの炊き込みご飯
コスト $8, 節約する $12
15
分冷凍たこ焼きの調理方法（トースター使用）
コスト $5, 節約する $10
30
分生姜ひき肉ソースとかぼちゃ
コスト $8, 節約する $12
30
分いもたこなんきん（かぼちゃ、たことさといもの煮物）
コスト $10, 節約する $5
5
分バジル風味のタコカルパッチョ
コスト $8, 節約する $12
15
分味噌で煮込んだ鶏の翼
コスト $10, 節約する $15
10
分アンチョビで辛く炒めたブロッコリーとタコ
コスト $8, 節約する $12
90
分クレソンとタコの混ぜご飯
コスト $10, 節約する $8
15
分キュウリとアボカドのチョップドサラダ
コスト $8, 節約する $12
10
分ナスチキンポン酢
コスト $8, 節約する $12
60
分エビを使ったラザニア風グラタン
コスト $15, 節約する $10
30
分鶏肉団子と生姜味噌スープ
コスト $8.5, 節約する $6.5