大豆不使用
15
分鶏むね肉と冬瓜の炒め煮
コスト $8, 節約する $12
10
分さば味噌冷やしうどん
コスト $8, 節約する $12
15
分シュンギクとサバ缶のアヒージョ
コスト $8, 節約する $12
20
分ヤンニョムチキン（韓国風フライドチキン）
コスト $12, 節約する $8
15
分ズッキーニと缶詰めサバのアヒージョ
コスト $8, 節約する $12
6.67
分ポン酢で味付けした若いコーンと缶詰サバの炒め物
コスト $5, 節約する $10
15
分にんじんとマスの缶詰アヒージョ
コスト $8, 節約する $12
61
分塩鶏
コスト $5, 節約する $10
15
分ネギとサバ缶のアヒージョ
コスト $5, 節約する $10
90
分きのこいなり寿司
コスト $10, 節約する $5
15
分パンプキンとマスのアヒージョ
コスト $5, 節約する $10
5
分アスパラガスとサバ缶の塩炒め
コスト $5, 節約する $10
600
分アイデア味噌おでん
コスト $15, 節約する $10
15
分チンゲンサイと鯖缶のアヒージョ
コスト $8, 節約する $12
5
分コーンと缶詰サバの塩炒め
コスト $5, 節約する $10
10
分鶏むね肉とキャベツの桜エビ炒め
コスト $8, 節約する $12
5
分マッシュルームと水煮鰯のカレー炒め
コスト $5, 節約する $10
5
分マッシュルームとサバのポン酢炒め
コスト $5, 節約する $10
30
分カリカリポテトフライドチキンムネ
コスト $8, 節約する $12
30
分チューリップ唐揚げ
コスト $10, 節約する $5