大豆不使用

• 
  15
  分

  とろけるツナチーズサンド

  コスト $5, 節約する $7

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  20
  分

  アボカドとツナの冷製パスタ

  コスト $10, 節約する $8

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  15
  分

  オートミールとツナのトマトリゾット

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  しそとツナの冷やし素麺

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  しめじとツナの卵炒め

  コスト $5, 節約する $10

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  10
  分

  スパイシーブロッコリーとザーサイサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  しし唐辛子とツナのカレー炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  ツナとレタスの塩味クレープ

  コスト $5, 節約する $10

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  30
  分

  ボスカイオラ・パスタ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  蒸しナスとトマトのそうめん

  コスト $8, 節約する $7

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  30
  分

  ゴーヤとツナのスペイン風オムレツ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  簡単なカルツォーネ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  ほうれん草とトマトのツナサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  にんじんの千切り炒め

  コスト $5, 節約する $10

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  10
  分

  小松菜ともやしの塩昆布サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  みつばとツナのサンドイッチ

  コスト $5, 節約する $7

• 
  30
  分

  ツナと玉ねぎのクリームパスタ

  コスト $8, 節約する $12

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  15
  分

  春キャベツとツナのスープパスタ

  コスト $5, 節約する $10

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  10
  分

  小松菜とツナコーンのごま和えサラダ

  コスト $5, 節約する $10

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  20
  分

  バター醤油で炒めたブロッコリーとホタテ

  コスト $12, 節約する $8