營養均衡
45
分鐘夏季藜麥菲達沙拉
成本 $10, 保存 $7
20
分鐘Quinoa with Veggies
成本 $7.5, 保存 $5
25
分鐘一鍋式墨西哥藜麥
成本 $12, 保存 $10
10
分鐘檸檬洋香菜粗麥香料飯
成本 $6, 保存 $5
35
分鐘豐收鮭魚碗
成本 $20, 保存 $15
35
分鐘黃瓜菲達藜麥沙拉
成本 $12, 保存 $8
20
分鐘辣蜂蜜鮭魚碗
成本 $15, 保存 $10
8
分鐘Air Fryer Waffle Egg in a Hole
成本 $2.5, 保存 $4
18
分鐘甜辣韓式辣醬雞
成本 $18, 保存 $12
15
分鐘How to Cook Sausage
成本 $6, 保存 $8
10
分鐘檸檬蒜味蛋黃醬煎鱈魚
成本 $15, 保存 $10
20
分鐘一鍋菠菜蘑菇意大利面
成本 $10, 保存 $15
20
分鐘簡單的希臘烤鮭魚和西蘭花烤盤
成本 $25, 保存 $15
10
分鐘簡易帕爾馬大蒜拉麵
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘早餐派
成本 $10, 保存 $15
40
分鐘無皮菠菜、蘑菇和番茄鹹派（Keto）
成本 $8.5, 保存 $12.5
40
分鐘花椰菜鹹派
成本 $15, 保存 $10
35
分鐘Belle and Chron's Spinach and Mushroom Quiche
成本 $15, 保存 $10
20
分鐘簡單的迷你乳蛋餅
成本 $10, 保存 $15
30
分鐘Crustless Cottage Cheese Mini Quiches
成本 $6.5, 保存 $5