營養均衡
85
分鐘阿富汗牛肉餃子（Mantwo）
成本 $15, 保存 $25
70
分鐘反轉鍋（Maqluba）
成本 $20, 保存 $15
50
分鐘牛肉秋葵 Bamia
成本 $15, 保存 $10
40
分鐘焦糖洋蔥扁豆米飯（Mujadarrah）
成本 $5.5, 保存 $10
120
分鐘Ash-e-jow（伊朗/波斯大麥湯）
成本 $8.5, 保存 $12
15
分鐘巴勒拉沙拉
成本 $12, 保存 $8
30
分鐘優格醬義大利麵
成本 $10, 保存 $15
240
分鐘什錦烤雞
成本 $15, 保存 $10
60
分鐘庫莎里
成本 $12, 保存 $8
90
分鐘阿爾及利亞烤雞 (Poulet Roti à l'Algérienne)
成本 $15, 保存 $10
90
分鐘Chicken and Sweet Potato Tagine
成本 $10, 保存 $15
30
分鐘黑化雞肉配酪梨奶油醬
成本 $12, 保存 $10
50
分鐘新年湯
成本 $10, 保存 $15
25
分鐘藜麥甜椒燉飯
成本 $10, 保存 $5
45
分鐘Quinoa Vegetable Salad
成本 $10, 保存 $15
30
分鐘雞肉藜麥蔬菜
成本 $15, 保存 $10
20
分鐘溫熱藜麥沙拉
成本 $10, 保存 $8
25
分鐘胡蘿蔔、番茄和菠菜藜麥抓飯
成本 $8, 保存 $12
20
分鐘香蒜醬藜麥
成本 $5, 保存 $10
45
分鐘Quinoa and Vegetable Soup
成本 $15, 保存 $10