有益心臟健康
30
分鐘黑眼豌豆與羽衣甘藍湯
成本 $8.5, 保存 $12
15
分鐘黑豆
成本 $5.5, 保存 $12
180
分鐘黑豆湯
成本 $10, 保存 $15
15
分鐘黑豆莎莎醬
成本 $5, 保存 $10
60
分鐘黑豆與米飯沙拉
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘甜椒蘋果涼拌卷心菜
成本 $8, 保存 $6
15
分鐘甜菜、豆類和綠葉沙拉
成本 $8, 保存 $12
60
分鐘牛肉蔬菜湯
成本 $12, 保存 $18
25
分鐘牛肉豆類青辣椒
成本 $15, 保存 $10
60
分鐘牛肉蔬菜六層晚餐
成本 $10, 保存 $15
10
分鐘香蕉核桃燕麥粥
成本 $4.5, 保存 $6
25
分鐘烤鱒魚
成本 $20, 保存 $15
35
分鐘Baked Salmon with Herbs and Lemon
成本 $12, 保存 $10
30
分鐘檸檬烤雞
成本 $15, 保存 $10
30
分鐘番茄青椒洋葱烤魚
成本 $10, 保存 $8
45
分鐘Baked Fish with Creole Sauce
成本 $12.5, 保存 $10
60
分鐘酪梨玉米莎莎醬
成本 $5, 保存 $10
11
分鐘Gremolata醬蘆筍
成本 $7, 保存 $5
35
分鐘蘋果醬
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘蘋果香蕉花生沙拉
成本 $6, 保存 $8