低碳水化合物

• 
  45
  分鐘

  墨西哥塔可肉餅

  成本 $15, 保存 $10

• 
  15
  分鐘

  Air Fryer Salmon Nuggets

  成本 $12, 保存 $10

• 
  270
  分鐘

  簡易慢燉瑞典肉丸

  成本 $15, 保存 $10

• 
  30
  分鐘

  辛辣雞肉胡瓜肉丸

  成本 $15, 保存 $10

• 
  10
  分鐘

  快速高麗菜雞肉丸

  成本 $8.5, 保存 $5

• 
  60
  分鐘

  Ham and Cheddar Sous Vide Egg Bites

  成本 $10, 保存 $15

• 
  25
  分鐘

  含菠菜和蘑菇的蔬菜蛋馬芬

  成本 $10, 保存 $5

• 
  45
  分鐘

  烘烤即食蔬菜醬

  成本 $10, 保存 $25

• 
  255
  分鐘

  慢燉鍋雞肉卡尼塔斯

  成本 $15, 保存 $25

• 
  15
  分鐘

  Make-Ahead Instant Pot® Cauliflower Rice

  成本 $5, 保存 $10

• 
  180
  分鐘

  Easy Shredded Chicken

  成本 $8, 保存 $15

• 
  35
  分鐘

  即時鍋整雞

  成本 $15, 保存 $25

• 
  35
  分鐘

  Instant Pot 酥脆雞肉卡尼塔斯

  成本 $15, 保存 $25

• 
  5
  分鐘

  卡疆龐查特雷恩醬

  成本 $10, 保存 $15

• 
  10
  分鐘

  卡疆風味烤蝦

  成本 $12, 保存 $8

• 
  210
  分鐘

  Creole Chitterlings (Chitlins)

  成本 $25, 保存 $15

• 
  5
  分鐘

  佛手瓜配菜

  成本 $3.5, 保存 $4

• 
  3
  分鐘

  簡單的卡真調味料

  成本 $2, 保存 $5

• 
  10
  分鐘

  黑椒金槍魚

  成本 $15, 保存 $10

• 
  15
  分鐘

  黑化魚

  成本 $20, 保存 $15