低碳水化合物

• 
  35
  分鐘

  真空低溫烹調鱈魚

  成本 $12, 保存 $8

• 
  50
  分鐘

  低溫烹調鮭魚

  成本 $15, 保存 $10

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  95
  分鐘

  真空低溫烹調雞腿

  成本 $15, 保存 $10

• 
  30
  分鐘

  低溫慢煮馬希馬希魚配墨西哥辣椒檸檬奶油

  成本 $25, 保存 $20

• 
  45
  分鐘

  雪莉的完美低溫烹調蛋

  成本 $3, 保存 $4

• 
  30
  分鐘

  Sous Vide Lemon-Butter Shrimp

  成本 $15, 保存 $10

• 
  180
  分鐘

  真空低溫烹調雞胸肉

  成本 $10, 保存 $15

• 
  40
  分鐘

  低溫烹調干貝配大蒜檸檬奶油

  成本 $25, 保存 $15

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  200
  分鐘

  低溫慢煮三角尖牛排

  成本 $25, 保存 $15

• 
  40
  分鐘

  烤花椰菜大蒜湯

  成本 $8.5, 保存 $12

• 
  30
  分鐘

  椰奶檸檬魚湯

  成本 $20, 保存 $15

• 
  5
  分鐘

  菠菜羽衣甘藍奶昔

  成本 $3.5, 保存 $4

• 
  0.75
  分鐘

  兩種成分的冷凍水果冰沙

  成本 $3, 保存 $2

• 
  250
  分鐘

  慢燉希臘優格雞肉

  成本 $15, 保存 $10

• 
  60
  分鐘

  波蘭風味鬆餅

  成本 $15, 保存 $25

• 
  30
  分鐘

  帕瑪森起司脆皮壓碎花椰菜

  成本 $5, 保存 $10

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  35
  分鐘

  豪華烤花椰菜

  成本 $8.5, 保存 $12

• 
  3
  分鐘

  酪梨奶油

  成本 $4.5, 保存 $2

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  10
  分鐘

  烤花椰菜佐阿爾弗雷多醬

  成本 $10, 保存 $5

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  15
  分鐘

  低碳蝦仁義大利麵配花椰菜麵條

  成本 $18, 保存 $12