低碳水化合物
5
分鐘蓬鬆微波炒蛋
成本 $2, 保存 $5
10
分鐘BLT義大利麵沙拉
成本 $15, 保存 $12
15
分鐘墨西哥酸漿青莎莎醬
成本 $5, 保存 $10
60
分鐘最佳漢堡醬
成本 $3, 保存 $7
360
分鐘史上最好吃的菠菜蘸醬
成本 $12, 保存 $8
210
分鐘無酵面球湯
成本 $20, 保存 $15
2,880
分鐘自製煙熏鮭魚
成本 $12, 保存 $15
480
分鐘夏洛塞特（Charoset）
成本 $8.5, 保存 $6
120
分鐘簡單的碎肝料理
成本 $12, 保存 $8
180
分鐘McKagen's 牛肉乾
成本 $15, 保存 $10
270
分鐘醃牛肉乾
成本 $20, 保存 $30
180
分鐘格里斯沃德的火雞肉乾
成本 $10, 保存 $15
360
分鐘Midg's令人垂涎的牛肉乾
成本 $20, 保存 $10
15
分鐘辣味雞肉條
成本 $12, 保存 $8
480
分鐘馬特的肉乾食譜
成本 $20, 保存 $10
150
分鐘空氣炸鍋烤布法羅雞肉乾棒
成本 $10, 保存 $5
360
分鐘Spicy Beef Jerky
成本 $15, 保存 $20
540
分鐘啤酒醃製鹿肉乾
成本 $15, 保存 $25
240
分鐘T Bird的牛肉乾
成本 $20, 保存 $30
480
分鐘Dylan的鮭魚肉乾
成本 $25, 保存 $20