高纖維
25
分鐘花椰菜芝士通心粉
成本 $12, 保存 $8
120
分鐘加勒比粉紅豆
成本 $10, 保存 $15
30
分鐘高麗菜捲焗烤
成本 $10, 保存 $10
20
分鐘胡桃南瓜配黑豆
成本 $6.5, 保存 $10
30
分鐘粗麥、蔬菜與鷹嘴豆沙拉
成本 $8, 保存 $12
270
分鐘粗麥碎鷹嘴豆沙拉
成本 $5.5, 保存 $6
45
分鐘抱子甘藍、蔓越莓與粗麥碎沙拉
成本 $7.5, 保存 $8
60
分鐘鼠尾草、核桃和乾果糙米 pilaf
成本 $10, 保存 $8
105
分鐘野馬豆
成本 $12, 保存 $8
60
分鐘青花菜焗烤馬鈴薯
成本 $8, 保存 $5
30
分鐘黑眼豌豆與羽衣甘藍湯
成本 $8.5, 保存 $12
15
分鐘黑豆
成本 $5.5, 保存 $12
180
分鐘黑豆湯
成本 $10, 保存 $15
10
分鐘黑豆捲餅
成本 $5.5, 保存 $8
30
分鐘黑豆漢堡
成本 $6.5, 保存 $6
30
分鐘黑豆地瓜玉米餅
成本 $10, 保存 $15
60
分鐘黑豆與米飯沙拉
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘Black Bean and Couscous Salad
成本 $8, 保存 $7
25
分鐘豆泥墨西哥捲餅
成本 $12, 保存 $18
15
分鐘豆類與蔬菜沙拉
成本 $15, 保存 $10