高纖維
30
分鐘明亮的一天香蕉馬芬
成本 $5, 保存 $7
35
分鐘藍莓香蕉早餐棒
成本 $8.5, 保存 $7
25
分鐘自製能量棒
成本 $8, 保存 $12
25
分鐘鳥食能量棒
成本 $15, 保存 $10
180
分鐘燕麥蘋果醬鬆餅
成本 $5, 保存 $10
31
分鐘蔓越莓堅果燕麥格蘭諾拉條
成本 $10, 保存 $5
5
分鐘酪梨吐司（純素）
成本 $4.5, 保存 $5.5
30
分鐘西葫蘆與蘆筍歐蘭朵燉飯
成本 $12.5, 保存 $15
16
分鐘Instant Pot椰奶橙香米布丁
成本 $5.5, 保存 $10
23
分鐘Brown Rice Raisin Pudding
成本 $7.5, 保存 $8
100
分鐘布朗米布丁
成本 $8.5, 保存 $10
75
分鐘最滑嫩的米布丁
成本 $6, 保存 $12
70
分鐘更健康的奶油米布丁
成本 $6.5, 保存 $5
40
分鐘即時鍋®野生米與大麥燉飯
成本 $12, 保存 $8
15
分鐘Fonio Pilaf
成本 $8, 保存 $5
25
分鐘含葡萄乾與蔬菜的米粒炒飯
成本 $5, 保存 $15
25
分鐘香濃米飯與藜麥抓飯
成本 $8, 保存 $10
60
分鐘家常風味糙米燉飯
成本 $6.5, 保存 $8
60
分鐘扁豆米飯蔬菜烤盤
成本 $10, 保存 $15
40
分鐘香辣香腸青椒配米飯
成本 $10, 保存 $8