高纖維
85
分鐘主廚John的義大利蔬菜湯
成本 $12.5, 保存 $8
100
分鐘豐盛的義式蔬菜湯
成本 $12.5, 保存 $15
390
分鐘慢燉鍋素食迷你通心粉湯
成本 $15, 保存 $25
30
分鐘經典義大利蔬菜濃湯
成本 $12.5, 保存 $15
405
分鐘慢燉鍋墨西哥玉米湯
成本 $14, 保存 $16
30
分鐘黑豆玉米墨西哥夾餅
成本 $10.5, 保存 $15
60
分鐘鷹嘴豆沙拉
成本 $10, 保存 $15
10
分鐘西班牙風味菠菜鷹嘴豆(Espinacas con Garbanzos)
成本 $4.5, 保存 $8
23
分鐘地中海蔬菜米飯沙拉
成本 $8, 保存 $10
15
分鐘經典烤雞沙拉罐
成本 $10, 保存 $15
45
分鐘烘烤即食蔬菜醬
成本 $10, 保存 $25
15
分鐘Make-Ahead Instant Pot® Cauliflower Rice
成本 $5, 保存 $10
5
分鐘露營用燕麥粥
成本 $5, 保存 $3
30
分鐘令人驚嘆的紅色壓碎馬鈴薯
成本 $6, 保存 $12
60
分鐘Dirty, Dirty Rice
成本 $15, 保存 $10
480
分鐘經典隔夜燕麥
成本 $2.5, 保存 $3
480
分鐘慢燉鍋鋼切燕麥
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘生食奇亞籽“粥”
成本 $2.5, 保存 $5
60
分鐘伯雪穆斯利
成本 $5.5, 保存 $10
480
分鐘慢燉鍋燕麥粥
成本 $3.5, 保存 $7