适合提前准备餐食

• 
  30
  分钟

  烤箱烘蛋

  成本 $8, 节省 $10

• 
  5
  分钟

  山羊奶酪煎蛋卷

  成本 $5, 节省 $10

• 
  20
  分钟

  袋装煎蛋

  成本 $3, 节省 $7

• 
  20
  分钟

  烤煎蛋卷

  成本 $6.5, 节省 $12

• 
  30
  分钟

  燕麦花生酱条

  成本 $8, 节省 $8

• 
  480
  分钟

  隔夜印度奶茶燕麦

  成本 $2.5, 节省 $5

• 
  20
  分钟

  Steel-Cut Oats and Quinoa Breakfast

  成本 $5, 节省 $10

• 
  180
  分钟

  芒果隔夜燕麦

  成本 $3, 节省 $2

• 
  30
  分钟

  苹果酱烤燕麦

  成本 $5.5, 节省 $10

• 
  20
  分钟

  Instant Pot Oatmeal

  成本 $4.5, 节省 $10

• 
  45
  分钟

  五种方式制作的混合烘焙燕麦

  成本 $10, 节省 $15

• 
  480
  分钟

  杏仁奶隔夜奇亚燕麦

  成本 $2, 节省 $3

• 
  40
  分钟

  Josh的烘焙燕麦

  成本 $7, 节省 $10

• 
  480
  分钟

  浆果隔夜燕麦

  成本 $2.5, 节省 $5

• 
  20
  分钟

  Sweet Coconut Oatmeal

  成本 $5, 节省 $12

• 
  5
  分钟

  高蛋白燕麦片（运动员适用）

  成本 $2.5, 节省 $5

• 
  35
  分钟

  草莓香蕉巧克力豆烤燕麦片

  成本 $8.5, 节省 $5

• 
  30
  分钟

  Baked Oats - 3 Ways

  成本 $5, 节省 $10

• 
  50
  分钟

  草莓花生酱烤燕麦

  成本 $8.5, 节省 $5

• 
  5
  分钟

  Strawberries and Cream Oatmeal

  成本 $3, 节省 $5