เมื่อคุณยุ่งจากงานหรือเรียน สูตร "ข้าว" ที่ทำได้อย่างรวดเร็วคือผู้ช่วยชั้นดี。
ครั้งนี้เราได้รวบรวมสูตรยอดนิยมจาก CookPal AI ตั้งแต่ 親子丼・炒飯・混ぜご飯・おにぎり・寿司ボウル。
ทำได้ใน 10〜30 นาที ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับ มื้อกลางวันที่ออฟฟิศ มื้อเย็น และคนที่อยู่คนเดียว。
1. 親子丼 – Oyakodon (丼ยอดนิยม)
👉 ดูสูตร
การผสมผสานของไข่นุ่มละลายกับเนื้อไก่เป็นเมนูที่เรียกได้ว่าเป็นอาหารประจำชาติญี่ปุ่น เหมาะทั้งมื้อเย็นในวันที่เร่งรีบและมื้อกลางวันที่เด็กๆ จะชอบ
2. 鮭とわかめのおにぎり – Grilled Salmon & Wakame Rice Balls
👉 ดูสูตร
เหมาะสำหรับอาหารเช้าและข้าวกล่อง สามารถถือกินได้ จึงแนะนำสำหรับ มื้อกลางวันทำงานที่บ้านหรือปิกนิก
3. 鮭とバター醤油のじゃがいもライス – Salmon & Butter Soy Sauce Rice
👉 ดูสูตร
กลิ่นของเนยและโชยุปลุกความอยากอาหาร! ใช้แซลมอนและมันฝรั่ง เป็นข้าวสไตล์ญี่ปุ่นที่ปรับรสเป็นแนวตะวันตก
4. 椎茸すき焼き風そぼろ丼 – Shiitake Sukiyaki-Style Soboro Bowl
👉 ดูสูตร
รสหวานเค็มสไตล์สุกี้ยากี้ ทำให้ข้าวน่ากิน แม้ไม่มีเนื้อสัตว์ก็ให้ความรู้สึกอิ่มและพอใจ◎
5. 筍ごはん – Grilled Bamboo Shoot Rice
👉 ดูสูตร
ข้าวหน่อไม้ที่ให้รสชาติของฤดูใบไม้ผลิ แนะนำสำหรับโต๊ะอาหารที่อยากให้ความสำคัญกับความรู้สึกตามฤดูกาล
6. アボカドカレーライス – Avocado Curry Rice
👉 ดูสูตร
ข้าวแกงกะหรี่อโวคาโดที่เนื้ออโวคาโดละลายในปาก เป็นเมนูที่ติดใจ เหมาะสำหรับ มังสวิรัติและคนรักสุขภาพ
7. サバ缶炒飯 – Saba Canned Fried Rice
👉 ดูสูตร
ใช้ปลากระป๋องจึงประหยัดเวลาอย่างมาก! เป็นตัวช่วยชั้นดีในคืนที่ยุ่งหรือเมื่อตู้เย็นว่างเปล่า
8. あさりと青菜の混ぜごはん – Clam & Greens Mixed Rice
👉 ดูสูตร
อูมามิจากหอยกับความสดชื่นของผักใบเขียวเข้ากันได้อย่างลงตัว เหมาะสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ
9. サバ缶おにぎり – Saba Can Onigiri
👉 ดูสูตร
ข้าวปั้นที่พกพาสะดวก เหมาะสำหรับเช้าที่เร่งรีบหรือใส่ในกล่องอาหารกลางวัน
10. ブリのポケボウル – Japanese Yellowtail Poke Bowl
👉 ดูสูตร
โปเกโบวล์จากฮาวายถูกปรับให้เป็นสไตล์ญี่ปุ่น เป็นเมนูสุขภาพที่ดูเก๋และได้รับความนิยม
สรุป
สูตรที่เราแนะนำครั้งนี้เป็น เมนูประหยัดเวลาที่ทำได้ใน 10分〜30分 ทั้งหมด。
ตั้งแต่เมนูคลาสสิกอย่าง親子丼 ไปจนถึงเมนูเอกลักษณ์อย่างโปเกโบวล์และข้าวแกงกะหรี่อโวคาโดที่พร้อมให้เลือกหลากหลาย รับรองว่า มื้อกลางวันและมื้อเย็นของคุณจะสนุกขึ้นอย่างแน่นอน。
👉 ลองทำสูตรข้าวที่คุณชื่นชอบดูนะ!
