ハートフレンドリー
5
分わかめスープ
コスト $2.5, 節約する $5
30
分さつまいもと鶏肉のみそスープ
コスト $8, 節約する $12
15
分大豆とベビーリーフのごまポン酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
15
分大根おろしとクレソンの牛肉和え
コスト $8, 節約する $5
15
分芹とわかめの中華スープ
コスト $5, 節約する $10
10
分ブロッコリーとわかめのごまみそスープ
コスト $5, 節約する $10
10
分飛魚だしの効いたわかめと油揚げの味噌汁
コスト $5, 節約する $10
20
分日本風 あさりと菊のスープ
コスト $8, 節約する $7
10
分サーモンとキャベツの蒸し包み
コスト $5, 節約する $10
20
分サーモンとアボカドのかすじるスープ
コスト $8.5, 節約する $5.5
120
分シンプルな蒸し鶏
コスト $5, 節約する $10
20
分鯛の梅蒸し煮（Tai no Fukkura Ume Mushi-ni）
コスト $15, 節約する $10
10
分香味野菜と蒸しアサリ、中華キャベツ
コスト $8, 節約する $12
15
分もやしとあさりの豆乳スープ
コスト $8, 節約する $5
20
分鶏肉とカボスの鍋
コスト $15, 節約する $10
10
分鶏むね肉とわかめの甘酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
15
分タケノコとワカメのお味噌汁
コスト $5, 節約する $10
15
分サーモンと水菜のお粥
コスト $5, 節約する $10
40
分ピーマン添えのサーモン焼き
コスト $10, 節約する $15
60
分焼き豆腐味噌もつ鍋
コスト $15, 節約する $10