初心者向け

• 
  10
  分

  レモン醤油風味の鰯のグリル

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  タマネギソースといわし

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  チーズを添えたグリルイワシ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  鰯缶を使った二色そぼろ丼

  コスト $5, 節約する $10

• 
  60
  分

  生姜煮のいわしごはん

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  塩焼きサンマ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  食欲をそそるサンマ料理

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  サンマとトマトの洋風ホイル蒸し

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  にんにくとレモンのオーブン焼きサンマ

  コスト $12, 節約する $8

• 
  30
  分

  生姜煮込みサンマ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  サンマ缶と豆腐のハンバーグステーキ

  コスト $8, 節約する $7

• 
  30
  分

  サンマ梅おかかロール

  コスト $10, 節約する $15

• 
  10
  分

  サンマの三枚おろし

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  サンマの甘酢炒め

  コスト $10, 節約する $15

• 
  15
  分

  サンマと小松菜のチャーハン

  コスト $8, 節約する $7

• 
  15
  分

  サバの三枚おろし

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  サバ缶とチェリートマトのペペロンチーノ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  サバ天ぷら

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  味噌マヨでグリルしたマカレル

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  爽やかな風味の塩サバ

  コスト $8, 節約する $12