高食物繊維
40
分ナスのパルミジャーナ・カポナータ
コスト $15, 節約する $10
30
分卵とアボカドのサラダ
コスト $8.5, 節約する $10
10
分ハリッサエッグサラダ
コスト $5.5, 節約する $10
120
分ハムと卵のサラダサンドイッチスプレッド
コスト $12, 節約する $15
35
分アスパラガスリゾット
コスト $15, 節約する $25
95
分赤い鶏肉のタマレス（タマレス・ロホス・デ・ポジョ）
コスト $20, 節約する $15
210
分Apple and Tomato Chutney
コスト $10, 節約する $20
31
分マカニ ダール（バターレンズ豆）
コスト $5, 節約する $10
50
分インド風 チョーレ アロオ ティッキ
コスト $8, 節約する $12
120
分ダルマカニ（インド風レンズ豆）
コスト $10, 節約する $20
20
分Air Fryer Pakoras
コスト $8.5, 節約する $6
5
分ダンデライオンサラダ
コスト $4, 節約する $6
10
分地中海風ケール
コスト $5.5, 節約する $7
35
分インスタントポットで作る黒豆
コスト $2, 節約する $3
30
分Chickpea Curry
コスト $10, 節約する $15
35
分乳製品フリーのクリーミーブロッコリースープ
コスト $12, 節約する $10
35
分カレと豆のスープ
コスト $8.5, 節約する $10
20
分トマトで煮込んだオクラ
コスト $8, 節約する $4
20
分自家製ザワークラウト
コスト $5, 節約する $6
20
分ジャージー・フレッシュ・スチュード・トマト
コスト $5, 節約する $10