高食物繊維
250
分白いんげん豆のスープ
コスト $8, 節約する $12
5
分ミューズリー
コスト $8, 節約する $5
40
分赤レンズ豆のカレー
コスト $8, 節約する $12
30
分Kale Soup
コスト $10, 節約する $15
10
分簡単ボウチョイ
コスト $5, 節約する $8
35
分簡単で美味しい野菜スープ
コスト $10, 節約する $20
40
分簡単なレッドビーンズアンドライス
コスト $15, 節約する $10
60
分インスタントポットで作るピン豆（浸水不要）
コスト $7.5, 節約する $10
100
分豆スープ
コスト $12, 節約する $8
25
分キャベツの脂肪燃焼スープ
コスト $8, 節約する $12
40
分インスタントポットで小麦ベリー
コスト $3.5, 節約する $5
8
分簡単ガーリックケール
コスト $3.5, 節約する $4
30
分グリル野菜の串焼き
コスト $10, 節約する $15
20
分Easy Roasted Broccoli
コスト $3, 節約する $5
20
分自家製カリカリケールチップス
コスト $3, 節約する $5
30
分ロミロミサーモン
コスト $15, 節約する $10
75
分火入れ野菜を使ったベジタリアンガンボ
コスト $20, 節約する $15
75
分ガンボ・ゼルブ
コスト $25, 節約する $15
120
分Vegan Gumbo
コスト $15, 節約する $25
72
分簡単ソーセージとエビのガンボ
コスト $25, 節約する $40