高食物繊維
360
分スローコークオート麦
コスト $5, 節約する $10
480
分隔夜チアオーツ
コスト $2, 節約する $3
15
分白インゲン豆とトマトのパスタ
コスト $8, 節約する $12
30
分より健康的な手作りマカロニ＆チーズ
コスト $12, 節約する $10
85
分Chef John's Creamy Mushroom Soup
コスト $12.5, 節約する $10
60
分ロースト アコーン スカッシュ スープ
コスト $10, 節約する $15
50
分Easy Mushroom Barley Soup
コスト $10, 節約する $8
15
分簡単ブラックビーンズとライス
コスト $4.5, 節約する $6
60
分Ezekiel Bread
コスト $7.5, 節約する $12
15
分ソフリート
コスト $10, 節約する $25
190
分カナダ風ハム入り黄色いひよこ豆スープ
コスト $8.5, 節約する $15
360
分スロークッカーで作るスパイシー黒目豆
コスト $12, 節約する $8
30
分簡単パスタファジョリ
コスト $8, 節約する $12
45
分キャベツステーキ
コスト $5, 節約する $10
20
分フライパンで焼いた芽キャベツ
コスト $5, 節約する $10
25
分レモンキャパーソースのパスタプリマヴェラ
コスト $12, 節約する $10
20
分Broccoli Pasta Salad
コスト $8.5, 節約する $5
75
分レンズ豆のスープ ゴートチーズとアルグラ添え
コスト $15, 節約する $20
50
分レンズ豆のカレースープ
コスト $10, 節約する $15
155
分フレンチ レンティル スープ
コスト $15, 節約する $20