مناسبة لخسارة الوزن
10
دقيقةسلطة أفوكادو وكابريزي
تكلفة $8, توفير $7
20
دقيقةالتوفو بالصلصة الحلوة والحارة
تكلفة $10, توفير $15
10
دقيقةالتوفو والخضروات في صلصة الفول السوداني
تكلفة $12, توفير $8
6
دقيقةالتوفو التايلاندي البسيط والمذهل
تكلفة $6.5, توفير $8
15
دقيقةالخضروات والتوفو المقلية
تكلفة $10, توفير $15
17
دقيقةشرائح التوفو المخبوزة
تكلفة $5, توفير $10
5
دقيقةسلطة التوفو اليابانية
تكلفة $8, توفير $10
10
دقيقةأسياخ التوفو المشوية مع صلصة السريراشي
تكلفة $6.5, توفير $8
50
دقيقةكيش التوفو مع البروكلي
تكلفة $10.5, توفير $15
15
دقيقةالتوفو المشوي بالكزبرة والليمون
تكلفة $6.5, توفير $7.5
25
دقيقةالتوفو المقلي بالمقلاة البسيط
تكلفة $3.5, توفير $5
15
دقيقةالكوسة الصفراء والتوفو المقلين
تكلفة $8.5, توفير $5
15
دقيقةالتوفو بالقلي السريع مع صلصة الفول السوداني (نباتي)
تكلفة $15, توفير $12
45
دقيقةالتوفو المشوي المثالي
تكلفة $10, توفير $15
20
دقيقةChef John's Miso Soup
تكلفة $10, توفير $5
20
دقيقةأسياخ التوفو بالكاري وجوز الهند المشوية
تكلفة $7.5, توفير $10
25
دقيقةAir Fryer Tofu Milanesa
تكلفة $4.5, توفير $8
8
دقيقةطبق اللحم التكس-مكسيكي مع صلصة الأفوكادو والكزبرة
تكلفة $15, توفير $10
35
دقيقةلفائف الديك الرومي والفاصولياء السوداء المكسيكية
تكلفة $12, توفير $8
35
دقيقةلازانيا مكسيكية خفيفة
تكلفة $12, توفير $8