مناسبة لصحة القلب
30
دقيقةطبق السمك الأبيض على البخار مع الليمون والأعشاب
تكلفة $12, توفير $15
10
دقيقةخضروات مشوحة بسيطة
تكلفة $5, توفير $7
30
دقيقةسلطة القرع المشوي
تكلفة $5, توفير $12
20
دقيقةسلطة الخضروات المطهوة على البخار
تكلفة $5, توفير $8
20
دقيقةبيض مسلوق مع طماطم ولحم مفروم
تكلفة $6, توفير $8
10
دقيقةسلطة الخضار بالزبادي
تكلفة $3, توفير $5
10
دقيقةسلطة الذرة والخس
تكلفة $5, توفير $10
5
دقيقةسلطة الخيار
تكلفة $2, توفير $3
60
دقيقةبطاطا حلوة مشوية
تكلفة $2, توفير $3
20
دقيقةحساء الفطر والكوسة بمعجون الصويا
تكلفة $6, توفير $4
5
دقيقةسموذي الجزر وبذور الشيا
تكلفة $3, توفير $5
20
دقيقةشريحة سلمون مقلية بالزبدة
تكلفة $10, توفير $8
10
دقيقةسلطة الأفوكادو والتونة
تكلفة $6, توفير $5
30
دقيقةشوربة الجزر والبصل
تكلفة $5, توفير $8
20
دقيقةالبصل والجزر المقلي
تكلفة $4, توفير $6
15
دقيقةتوابل التوفو المحمر
تكلفة $4, توفير $6
10
دقيقةبيض مطهو على البخار (ستيمد إيج)
تكلفة $2.5, توفير $6.5
30
دقيقةحساء فول الصويا المخمر (دوينجانغ جيجيه)
تكلفة $7, توفير $12
10
دقيقةسلطة تونة سهلة بدون مايونيز
تكلفة $8, توفير $12
60
دقيقةسلطة التونة بدون مايونيز
تكلفة $5, توفير $8