سمك
15
دقيقةسلطة البروتين بالتونة والبيض المسلوق
تكلفة $6, توفير $5
15
دقيقةسيفيش الفواكه الاستوائية
تكلفة $20, توفير $12
15
دقيقةوعاء تونة مع المايونيز
تكلفة $5, توفير $3
15
دقيقةوعاء أرز مع بيض التونة
تكلفة $5, توفير $8
30
دقيقةطبق السمك الأبيض على البخار مع الليمون والأعشاب
تكلفة $12, توفير $15
5
دقيقةسلطة التونة والخيار قليلة السعرات الحرارية
تكلفة $5, توفير $6
15
دقيقةشرائح التونة مع السلطة الخضراء
تكلفة $10, توفير $9
20
دقيقةاليخنة السهلة بالماكريل المعلب والخضروات
تكلفة $5, توفير $8
30
دقيقةطبق م蒸ون بالفطر وسمك القد
تكلفة $8, توفير $5
10
دقيقةوجبة السلمون المشوي بالملح
تكلفة $8, توفير $10
20
دقيقةمقلي الكيمتشي القديم بالتونة
تكلفة $6, توفير $4
30
دقيقةطاجن التونة مع الكيمتشي القديم
تكلفة $8, توفير $6
15
دقيقةلفائف الخس بالتونة الحارة
تكلفة $5, توفير $8
20
دقيقةسمك مطهو بصلصة الصويا
تكلفة $10, توفير $5
15
دقيقةسلطة الأفوكادو والسلمون
تكلفة $12, توفير $8
30
دقيقةحساء السمك الأحمر مع السبانخ
تكلفة $15, توفير $10
25
دقيقةسمك الماكريل المطهو في صلصة الميسو الأحمر
تكلفة $12, توفير $18
20
دقيقةسمك الأسقمري مع صلصة الميسو
تكلفة $10, توفير $15
15
دقيقةحساء ميسو الماكريل
تكلفة $5, توفير $6
20
دقيقةسمك السلمون والبروكلي على البخار
تكلفة $10, توفير $6