منخفضة الدهون
480
دقيقةشوفان البقان وجوز الهند ليلاً
تكلفة $2.5, توفير $3
480
دقيقةشوفان PB&J خفيف لليلة
تكلفة $2.5, توفير $4
480.5
دقيقةدقيق الحنطة السوداء بين عشية وضحاها
تكلفة $4, توفير $6
30
دقيقةشوفان بينا كولادا الليلي
تكلفة $5, توفير $10
15
دقيقةعجة البيض بالبيستو وفطر البورتوبيللو
تكلفة $5, توفير $7
10
دقيقةعجة سهلة ببياض البيض
تكلفة $4, توفير $6
5
دقيقةSpinach, Tomato, and Feta Egg White Omelette
تكلفة $3, توفير $5
15
دقيقةكوكيز الشوفان بدون إضافة سكر
تكلفة $5, توفير $4
15
دقيقةكوكيز الموز والشوفان بثلاث مكونات
تكلفة $2.5, توفير $5
5
دقيقةDelicious Oat Bran Cereal
تكلفة $1.5, توفير $3.5
180
دقيقةدقيق الشوفان بالمانجو لوجبة الإفطار
تكلفة $3, توفير $2
480
دقيقةشوفان الشيا بنكهة حليب اللوز لليلة كاملة
تكلفة $2, توفير $3
10
دقيقةالشوفان باللوز والموز الحلو
تكلفة $3, توفير $6
5
دقيقةشوفان الشوكولاتة والموز قليل السعرات الحرارية
تكلفة $1.5, توفير $3
40
دقيقةشوفان مقشور
تكلفة $5, توفير $10
5
دقيقةStrawberries and Cream Oatmeal
تكلفة $3, توفير $5
70
دقيقةالكريب الفرنسي
تكلفة $5, توفير $10
60
دقيقةخليط الخضروات المشوية
تكلفة $10, توفير $15
30
دقيقةجذور مشوية
تكلفة $3, توفير $5
35
دقيقةناتشوز القرنبيط
تكلفة $10, توفير $8