عالية البروتين
45
دقيقةFrench Spinach Frittata
تكلفة $10, توفير $15
30
دقيقةسمك مع السبانخ
تكلفة $15, توفير $10
20
دقيقةتاكوس السمك
تكلفة $10, توفير $10
45
دقيقةلفائف الخس والفليفلة القوارب
تكلفة $12, توفير $8
15
دقيقةEgg Foo Young
تكلفة $5, توفير $10
15
دقيقةحساء الفاصوليا السوداء السهل والصحي
تكلفة $5, توفير $10
11
دقيقةشرائح السمك بالشبت
تكلفة $8, توفير $12
30
دقيقةالكينوا والقرنبيط بالكاري
تكلفة $8.5, توفير $5
50
دقيقةالأرز المقرمش بالتو فو والخضروات
تكلفة $8.5, توفير $4
20
دقيقةسلطة الدجاج المقرمشة
تكلفة $10, توفير $15
25
دقيقةفطائر سمك الفيليه المقرمشة
تكلفة $12, توفير $8
90
دقيقةدجاج محمص بالفرن ومقرمش
تكلفة $12.5, توفير $15
15
دقيقةهاش الدجاج الكريمي
تكلفة $12, توفير $8
60
دقيقةدجاج ستيك بالحمضيات
تكلفة $12, توفير $15
30
دقيقةسلطة الدجاج والأرز والفواكه
تكلفة $6, توفير $8
15
دقيقةسلطة الدجاج فالدورف
تكلفة $10.5, توفير $8
60
دقيقةكasserول التورتيلا بالدجاج
تكلفة $10, توفير $15
15
دقيقةقلي الدجاج
تكلفة $12, توفير $8
40
دقيقةحساء الدجاج
تكلفة $15, توفير $20
40
دقيقةشوربة الدجاج بالفلفل الحار
تكلفة $12, توفير $8