無甲殼類
15
分鐘Iwashi Namero Chazuke
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘Iwashi Ume Shiso Roll
成本 $8, 保存 $12
30
分鐘Simmered Sardines in Green Tea
成本 $8, 保存 $12
20
分鐘Spicy Fried Sardines (Tatsuta-age Style)
成本 $8, 保存 $12
40
分鐘Mini Sardine Quiche
成本 $15, 保存 $10
30
分鐘Iwashi Can Potato Gratin
成本 $8, 保存 $12
30
分鐘Grilled Sardines with Sesame
成本 $8, 保存 $12
30
分鐘Iwashi Tsukimi Nabe (Sardine Ball Hot Pot)
成本 $12, 保存 $8
15
分鐘Grilled Sardines with Vinegar Miso Sauce
成本 $8, 保存 $12
15
分鐘How to Prepare Sardines
成本 $2, 保存 $5
15
分鐘Iwashi Setsubun Soba
成本 $8, 保存 $12
30
分鐘Iwashi Can and Cabbage Sesame Nori Roll
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘Garlic Vinegar Simmered Sardines
成本 $8, 保存 $12
30
分鐘Sanma and Sweet Potato Takikomi Rice with Tsuyahime
成本 $12, 保存 $8
20
分鐘Sanma Tatsuta-age with Negi Sauce
成本 $8, 保存 $12
300
分鐘How to Freeze Pacific Saury
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘Sanma Lemon Oil Pasta
成本 $10, 保存 $15
15
分鐘Sanma Ume Shiso Roll
成本 $8, 保存 $12
15
分鐘Sweet and Spicy Stir-fried Eggplant and Pacific Saury
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘Grilled Pacific Saury with Yuzu Pepper
成本 $8, 保存 $5