無甲殼類
5
分鐘Mentsuyu Curry Grilled Mackerel
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘Saba Sandwich with Salsa Sauce
成本 $8, 保存 $5
30
分鐘Senba-jiru (Osaka-style Mackerel Soup)
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘Grilled Mackerel (Yaki Saba)
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘One-Pan Garlic Tomato Pasta with Canned Mackerel
成本 $8, 保存 $12
15
分鐘Saba Can Tatsuta-age
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘Garlic Soy Sauce Marinated Mackerel
成本 $8, 保存 $12
20
分鐘Miso Simmered Mackerel and Sesame Ponzu Salad
成本 $10, 保存 $8
20
分鐘Sautéed Mackerel with Plum Shiso Sauce
成本 $8, 保存 $12
20
分鐘Saba Sandwich
成本 $8, 保存 $7
20
分鐘Norwegian Salted Mackerel Lemon Cream Pasta
成本 $15, 保存 $10
20
分鐘Mackerel and Mushroom Rice Bowl with Balsamic Sauce
成本 $8, 保存 $12
10
分鐘How to Freeze Mackerel
成本 $5, 保存 $10
180
分鐘Salted Mackerel Simmered in Miso
成本 $10, 保存 $15
15
分鐘Grilled Mackerel Mayo Rice Bowl
成本 $8, 保存 $5
5
分鐘Miso Braised Mackerel
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘Saba Nanban-zuke (Mackerel in Sweet Vinegar Sauce)
成本 $10, 保存 $8
15
分鐘Grilled Mackerel with Curry Flavor
成本 $8, 保存 $12
40
分鐘How to Prepare Mackerel
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘Simmered Mackerel with Oyster Sauce
成本 $8, 保存 $12